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| 大枣银耳粥 |
| 作者:未知 来源：未知 | | 加入时间:2005-7-27 |
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| <P><FONT color=#ff0066><STRONG> 美丽心得：</STRONG></FONT> <BR> <BR> 大枣性甘、平，能补脾胃，调营卫，生津液；大枣还含有丰富的维他命Ｅ，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。银耳有滋阴、润肺、清热、美容之功效，常喝此粥，对身体健康也非常有益。此菜常食可使你的肌肤更加靓丽。 <BR><BR> <FONT color=#ff0066><STRONG>原料：</STRONG></FONT> <BR> <BR> 白米饭１碗，大枣２个，开水４杯，银耳２５克，冰糖５０克，莲子、枸杞少许。 <BR><FONT color=#ff0066><STRONG> <BR> 美食笔记：</STRONG></FONT> <BR> <BR> １．银耳用温水泡发回软，择洗干净；大枣洗净，泡软去核；莲子、枸杞分别洗净，泡软备用。 <BR> <BR> ２．白米饭放入开水锅中搅匀，下入银耳、大枣、莲子、枸杞和调味料，煮至黏稠即可。 <BR><FONT color=#ff0066><STRONG> <BR> 特点：</STRONG></FONT>甜香软烂 <BR></P> |
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