时下上海健身房里最流行的词语是“ＢｏｄｙＰｕｍｐ”，意为“身体充电”。崇尚者中９０％以上为白领女性。　
　　这是一种运用械铃的新型健身方式。其最大特点，能在快速改善运动者体型的同时，使运动者在接受体能挑战的过程中尽享运动快感。实际上，“身体充电”是一套被称之为“ＬＥＳＭＩＬＬ”的国际人体健康训练体系的组成部分。这套体系在上海的一些前卫健身房里十分流行。

相关新闻： 据练习者说，“ＬＥＳＭＩＬＬ”具有科学、有效、简单、有趣等特点。

科学：在整个训练体系中，不同项目的训练方法、技术与实践过程，均以一套完整的人体健康运动保健理论为依据，同时融合了医学、心理、表演艺术、人际关系等其它学科的技术。全部套路的音乐及动作设计以３个月为一个循环周期，每个周期进行变化及更新，以确保运动与时尚并进。

有效：在“ＬＥＳＭＩＬＬ”体系中，每种运动的内部结构组织严谨，衔接连贯，全身各部位能得到足够的强度刺激。只需经过一个多小时的练习，就可以达到平时其它健身形式几倍时间的练习效果。

简单：绝大多数练习者都可以不假思索，只需欣赏着音乐就能够完成“ＬＥＳＭＩＬＬ”的练习。加上教练员生动有趣的形、神、言辞，练习者还不会感到乏味。

生动有趣：音乐是表达内心情感、获得心理健康最为简洁的方式。在“ＬＥＳＭＩＬＬ”体系中，每个运动项目的每个套路都有专属的流行音乐伴奏，每段音乐均紧贴时代潮流，体现不同的艺术情感。练习者在音乐的驱动下，充满激情地表达身体语言，沉浸在艺术的氛围之中，不知不觉地达到健身目的。 　　

　　正如上海众多健身人士所言：“ＬＥＳＭＩＬＬ”国际人体健康训练体系，是一项真正属于女性的个性运动。